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              水健康知識

              發表時間: 2019-11-05 19:09:50

              作者: 東營雍澤康水環保設備有限公司

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              一、生命之水


              人體中水的含量:人體中大部分含量是水。隨年齡增加,人體內的含水量會逐漸減少。胚胎期含水量可達98%,3個月胎兒平均為91%,8個月時平均為81%,新生兒平均為80%,到10-16歲以后,逐漸達到成人水平。60歲以上的男性含水量為50%,女性約45%。


              每天要喝多少水:《中國居民膳食指南》建議我國居民每日飲水量為1500~1700毫升。


              不要口渴了才喝水:大部分人都是在口渴的時候才想起喝水。其實,當大腦感覺到身體缺水的信號時,身體已經“干旱”好久了?!翱诟伞币呀浭侨彼淖詈笳髡?。尤其當人逐漸老去,人的缺水敏感度會越來越弱,有些上了年紀的人,口腔明顯發干卻依舊感覺不到口渴,因而無法滿足身體對水的需求。正確的飲水方法應當是:少量多飲,不要等到口渴才喝水。


              飲用水安全的定義:世界衛生組織對飲用水安全的定義為:按人的平均壽命70歲每人每天飲用2升水計算,因飲水而患病的風險要低于百萬分之一,即100萬人中僅有1人因飲水而致病。


              人體如何吸收水:與一般食物的消化吸收不同,水進入消化系統后,大部分被小腸和大腸直接吸收,通過腸黏膜吸收至腸道毛細血管或淋巴管,成為血液的 一部分。人體對水的吸收的這種直接的方式使水對人體的影響更為明顯。


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